迷網．迷惘
－如何協助孩子擺脫網路的桎梏……
作者：梁宵萍（臨床心理師）
我習慣在和案主會談的同時，除了專注在對方述說的內容、覺察和蒐集對方所有語言或非語言的訊息，貼近這位案主的情緒、感受，瞭解對方特質之外，更開放自己去感受：與之互動時，我感受到了什麼？我的情緒和感覺是如何的？讓我感到焦慮？平靜？被指責或被信任的感覺？……這可以協助我評估，案主在他的其它人際關係中，互動的狀態及模式，也讓我嘗試體會那些，雖可能和我未曾謀面；在案主生命中的重要他人，和案主互動時，可能的產生的感受及想法。
根據美國心理學家KimberlyYoung表示，網路成癮是因長時間進行網路的活動，而使腦內和成癮行為相關神經傳導系統受影響，在身心上產生以下情況：
1.強迫性：雖然知道自己應該要控制使用網路的時間，但仍然無法克制想上網的衝動。
2.戒斷性：無法上網時，身體或心理會感到不舒服。
3.耐受性：對目前的上網時數及慾望覺得愈來愈無法滿足，需要愈來愈長的時間上網，才能滿足。
4.因使用網路而產生了生活上適應不良的情形。
本文選自《生活潮藝文誌》第二期，值得對電影、藝文有興趣的年輕人關注，各大網路書店現正販售中。